¿Lesiones en la natación? .Es poco frecuente lesionarse en la natación, o eso creemos. A este deporte le acompaña el aura de tener un bajo riesgo de lesión por no tener impacto físico y por realizarse en medio acuático. La realidad es que al ser un deporte cíclico, como el running o el ciclismo, implica cierto compromiso por parte de las articulaciones al tener que repetir miles de veces un mismo movimiento, sobre todo los que pasan muchas horas entrenando y en un estilo concreto. Para evitar en la medida de lo posible estas lesiones, lo mejor es cambiar frecuentemente de estilo durante el entreno, planificar bien nuestras sesiones de series o carga, así como las de descanso, igual de importante que entrenar. Si nos excedemos en la carga y no nos cuidamos, además, será más fácil que aparezcan las lesiones.
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